Es importante dedicar un periodo de 5-10 minutos a distender la musculatura que se ha empleado durante el desarrollo principal .1.- Objetivos: - Prepararse física y psicológicamente para la vuelta a la normalidad - Evitar contracturas musculares .2.- Tipos: Los dos tipos de relajación mas metódicos y fáciles de realizar cuando se dispone de un sitio adecuado donde sentarse o tumbarse, son los siguientes: * JACOBSON : Comienza por ejercitar una contracción/ relajación muscular de manera ordenada de los segmentos corporales (brazos, piernas, vientre, nuca y cabeza) hasta conseguir una relajación total. Es la técnica mas utilizada * SCHULTZ : Con música relajante e imaginando escenas placenteras, se intenta llegar a una relajación global del cuerpo .3.- Recomendaciones: - Realizar una fase de desrelajación, es decir, una vuelta paulatina a l