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Mostrando las entradas etiquetadas como Alimentación

Aromas que estimulan la memoria

  Un estudio revela su impacto en la cognición de adultos mayores Cada uno de los cinco sentidos cumple un papel fundamental en el funcionamiento del cuerpo humano, pero en la vejez algunos de ellos adquieren especial relevancia. En particular, los sentidos como el oído, la vista o el olfato pueden convertirse en aliados para mantener la orientación, recuperar recuerdos y ralentizar el avance de enfermedades neurodegenerativas como la demencia o el Alzheimer. En este contexto, el olfato se destaca como un canal sensorial clave. Un reciente estudio llevado a cabo por la Universidad de California-Irvine ha revelado que ciertos aromas no solo evocan recuerdos, sino que también pueden mejorar notablemente la función cognitiva del cerebro. Esta investigación se enfocó en analizar el impacto de la exposición olfativa nocturna en adultos mayores saludables, con resultados que sorprendieron a los propios científicos. Durante el experimento, a los participantes —hombres y mujeres entre l...

Remedios contra la tensión alta

Remedios caseros para presión arterial alta (Hipertensión) Posted: 28 Sep 2016 07:46 AM PDT Remedios caseros para presión arterial alta (Hipertensión) ¿Qué es la presión arterial? La presión arterial alta (hipertensión) es considerado uno de los trastornos cardíacos con más frecuencia en la población mundial. Representa uno de los factores de riesgo para el corazón más importantes. La presión arterial es la que mide la fuerza con la que puede circular la sangre por las arterias. […] Este artículo es contenido de Mundo Asistencial

Las enfermedades cardiovasculares puede prevenirse adoptando hábitos de vida saludables

Ibermutuamur recuerda que el 80% de las enfermedades cardiovasculares puede prevenirse adoptando hábitos de vida saludables Posted: 28 Sep 2016 06:17 AM PDT En el marco del Día Mundial del Corazón.

EDUCACIÓN NUTRICIONAL

       En general las personas mayores se caracterizan por ser muy resistentes a los cambios; sin embargo cuando se les presta atención y se les expresa interés por su salud, muchos de ellos, escuchan de buena voluntad las sugerencias que se les dan y, a veces con un pequeño apoyo y motivación son capaces de hacer cambios en sus hábitos alimentarios        Debido a que estas personas tienen establecidos sus hábitos alimentarios y actitudes hacia la comida desde muchos años atrás, la educación nutricional debe resaltar y formar nuevos hábitos sobre los beneficios positivos que se obtienen con una buena dieta, en lugar de hacer énfasis sobre los aspectos negativos de una dieta errónea        La educación nutricional de las personas mayores requiere un reforzamiento positivo de los buenos hábitos, sugerencias positivas sobre como mejorar aquellos hábitos que son erróneos y charlar amp...

PLANING DE UNA DIETA SEMANAL

LUNES MARTES Desayuno: Leche (*) con café, con y sin azúcar                    Pan blanco o integral con tomate                   Jamón York                   Fruta del tiempo (**)     Desayuno: Leche (*) con café, cacao, con y sin                   azúcar                   Bollo de azúcar o suizo con                   margarina           ...

MENU TIPO PARA PERSONAS MAYORES SANAS

       Una vez establecidos los alimentos que se van a consumir y la forma de prepararlos, es importante repartir dichos alimentos a lo largo del día en varias comidas, en las personas mayores se recomienda repartir los alimentos   en las 5 tomas siguientes Desayuno -           Leche descremada sin azúcar -           Cereales o pan, o bollería no grasa -           Confitura -           Fruta o zumo natural Almuerzo -           Ensalada o guarnición de verdura -           Pasta o arroz o legumbre (puré) -           Carne o pescado (pollo, carne picada, croquetas, pescado blanco) -     ...