PLANING DE UNA DIETA SEMANAL

LUNES	MARTES
Desayuno: Leche (*) con café, con y sin azúcar                   Pan blanco o integral con tomate                   Jamón York                   Fruta del tiempo (**)	Desayuno: Leche (*) con café, cacao, con y sin                   azúcar                   Bollo de azúcar o suizo con                   margarina                   Fruta del tiempo (**)
Almuerzo: Potaje de lentejas                   Rodajas de merluza a la plancha                   Ensalada de lechuga y tomate                   Pan blanco o integral                   Fruta del tiempo	Almuerzo: Macarrones con tomate                   Pollo al ajillo                   Ensalada de lechuga y tomate                   Pan blanco o integral                   Fruta del tiempo
Merienda: Leche (*) con café o cacao y azúcar                  Madalenas	Merienda: Leche (*) con galletas
Cena :       Consomé                  Revuelto de judías verdes                  Croquetas de pescado                  Pan                  Fruta del tiempo	Cena:         Crema de calabacines                   Pescado frito                   Pan                   Fruta del tiempo
Antes de dormir: Vaso de leche templado	Antes de dormir: Vaso de leche templado
(*) Leche semidescremada o descremada (**) Se puede dejar para media mañana	(*) Leche semidescremada o descremada (**) Se puede dejar para media mañana

MIERCOLES	JUEVES
Desayuno: Leche (*) con café, con y sin azúcar                   Pan blanco o integral                   Queso fresco                   Zumo de naranja	Desayuno: Leche (*) con café, cacao, con y sin                   azúcar                   Pan blanco o integral                   Margarina y mermelada                   Fruta del tiempo (**)
Almuerzo: Menestra de verduras                   Albóndigas en salsa                   Patatas fritas                   Pan                   Fruta del tiempo	Almuerzo: Potaje de garbanzos                   Pringá del potaje: ternera, gallina                   Ensalada de lechuga y tomate                   Pan                   Fruta del tiempo
Merienda: Leche (*) con pastas	Merienda: Leche (*) con bizcocho
Cena :       Sopa de arroz                  Tortilla francesa (1 huevo)                  Jamón York                  Tomate aliñado                  Pan                  Natillas	Cena:         Sopa de picadillo                   Espárragos con salsa mahonesa                   Empanadillas                                    Pan                   Flan
Antes de dormir: Vaso de leche templado	Antes de dormir: Vaso de leche templado
(*) Leche semidescremada o descremada (**) Se puede dejar para media mañana	(*) Leche semidescremada o descremada (**) Se puede dejar para media mañana

VIERNES	SABADO
Desayuno: Zumo de naranja                   Pan con aceite                   Jamón York	Desayuno: Leche (*) con café, cacao, con y sin                   azúcar                   Pan                   Aceite de oliva                   Fruta del tiempo (**)
Almuerzo: Patatas guisadas con cazón                   Filete ruso                   Ensalada de lechuga y tomate                   Pan                   Yogur	Almuerzo: Ensalada mixta                   Filete de rosada en salsa de                   almendras                   Patatas cocidas                   Pan                   Fruta del tiempo
Merienda: Leche (*) con galletas	Merienda: Leche (*) con un bollo de leche
Cena :       Caldo desgrasado                  Revuelto de champiñones                  Queso semicurado                  Pan                  Fruta del tiempo	Cena:         Sopa de verduras con pollo                   Tortilla de atún                   Pan                   Flan
Antes de dormir: Vaso de leche templado	Antes de dormir: Vaso de leche templado
(*) Leche semidescremada o descremada (**) Se puede dejar para media mañana	(*) Leche semidescremada o descremada (**) Se puede dejar para media mañana

DOMINGO

Desayuno: Leche (*) con café, cacao, con y sin                   azúcar                   Pan con tomate y aceite de oliva                   Jamón

Almuerzo: Entremeses                   Paella mixta                   Ensalada                   Pan                   Macedonia de frutas

Merienda: Café con leche (*) y un pastel

Cena:        Crema de verduras                  Pescado frito                  Pan                  Fruta del tiempo

Antes de dormir: Vaso de leche templado

(*) Leche semidescremada o descremada